開催概要
新型コロナウイルス感染症の影響で、身心に不調のでているかたが多く見受けられ、社会貢献の活動の一環として始めた朝活ヨガの番外編です。
季節の変わり目です。「寒暖差疲労」という言葉を聞いたことがありますか？
急な寒さから自律神経のバランスが崩れ、様々な不調が起こりやすくなります。
主に次の症状が寒暖差疲労の症状と言われます。
・肩こり、頭痛、腰痛、目眩、不眠、食欲不振、便秘、下痢、イライラ、気分の変化、冷え、むくみ
ヨガは自律神経のバランスを整えるのにとてもオススメです！
寝る前にヨガで呼吸を整え、心地よく体を動かし、体を温め、心地よい深い眠りを体験しませんか？
またヨガの最後のシャバーサナ(仰向けのお休みのポーズ)のまま寝てしまいたい・・・。
ヨガをしている人なら一度は考えたことがあるのではないでしょうか。
そんな願望を叶えたいと考えた企画でもあります。
ベッドや布団の上でもできる内容のヨガです。後半は主に仰向けに寝転がりながら動いていき、ラストはそのままオヤスミナサイ…です☆
心地い眠りとリラックス、いい夢をお届けできれば思います♪
開催日
| 開催日 | 2021年10月20日(水) |
| 開催時間 | PM09:05-PM09:50頃 |
| 参加費 | 基本無料（投げ銭制） |
| 予約 | 不要 |
タイムスケジュール
| PM09:05-PM09:10 | Zoom接続開始 |
| PM09:10-PM09:50頃 | ヨガの実施 |
投げ銭
無料開催ですが、気に入っていただけましたら、投げ銭いただけますと、すごく喜びます！！
ご好評でしたら、また開催しますので、お気軽にご感想などもいただけますと幸いでございます。
ご自身で自由に金額を決めていただき、PayPay送金もしくは、ゆうちょ銀行にてご送金ください。
| PayPay送金 | PayPay ID : chicoru 宛にご送金ください。 操作方法 : ホーム画面 → 送る・受け取る → 宛先に chicoru と入力 → 金額入力 → 次へ → xxxx円を送る） |
| ゆうちょ銀行 | 金融機関コード：9900 店番：038 口座番号：8832272 名義 サクラヨガ |
参加方法
場所：ヨガマット、もしくはお布団の上
服装：Tシャツやパジャマ、動きやすい格好
用意するもの：飲み物、タオル、掛け布団
ZoomのURL
PM09:05からご入室できます。PM09:10以降のご入室はできない可能性がございます。予めご了承ください。
https://us02web.zoom.us/j/88207512255?pwd=WTNRY1BWeXRZNUxqQW9tSmhWTFNPQT09
ミーティングID : 882 0751 2255
パスワード : 102030
補足
- 期待される効果
ぐっすり眠れる
気持ちが落ち着く
心も体もすっきり
集中力が増す
自律神経のバランスが整う
人と人とのつながりを感じられる
ストレスの解消
免疫力アップ
リラックス - 利用するツール
Zoom
アカウント登録は不要です。 - 注意事項
ヨガで発生した一切の事故や怪我・病気などの責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。
ご参加いただく皆様に安心してご受講いただけるよう、次のような方のご参加をお断りさせていただいております。
営利・宗教などの勧誘活動や、反社会的勢力、誹謗中傷行為、その他当方の判断。
参加者のかたの満足度・品質向上、改善のために、録画をしております。